Copyright By www.abdominalfattalk.blogspot.com. Powered by Blogger.

Popular Posts Today

Wanita Penguji Mainan Seks

Written By Kom sepuls on Monday, March 26, 2012 | 11:37 PM

Wanita Penguji Mainan Seks Seorang wanita asal Inggris, Nat Garvey, mengaku memiliki sebuah pekerjaan yang paling sempurna. Dia bergelut dan menguji aneka mainan dan perlengkapan seksual.

Selama dua tahun bekerja, Garvey telah menguji lebih dari seribu alat yang diperuntukkan untuk mencapai kepuasan seksual. Gaji yang diperolehnya mencapai £25.000 per tahun pada sebuah toko untuk mainan dewasa sejak dua tahun lalu.

Gadis 24 tahun itu bekerja di rumahnya di Truro, Cornwall. Dia mengaku memperoleh kesenangan dengan mencoba menguji semua mainan seks. Profesinya kali ini sangat berbeda dengan pekerjaan yang dia lakoni sebelumnya.

"Saya telah mencoba semua mainan aneh dan indah yang berbeda. Ditambah ada beberapa mainan yang sangat buruk. Sebagai seorang gadis normal, saya bisa menilai semuanya," katanya seperti dikutip Mirror.

Dia menambahkan, "Pekerjaan saya sangat menyenangkan, berbeda dan memenuhi kebutuhan saya, saya tidak bisa meminta lebih."

Salah satu deskripsi pekerjaan Nat adalah mencoba pakaian menggoda lawan jenis. Dia menegaskan, hal ini telah menjadi kebutuhan wanita. Tak heran, industri mainan seks semakin meledak.

"Daripada dikelilingi perlengkapan kantor dan komputer sepanjang hari, saya memiliki tumpukan mainan yang bisa saya gunakan."

Kendati telah menguji ribuan mainan seks, Garvey mengaku dirinya bukanlah seorang pecandu seks. "Saya mewakili wanita normal yang juga perlu beberapa alat ini."

Dia menekankan bahwa mainan seks kini bukanlah sesuatu yang tabu. "Alat bantu ini umum digunakan pada lajang maupun pasangan untuk memperkaya kehidupan mereka."

Selama bertugas, Nat akan mencoba beberapa jenis mainan yang digunakan segala kalangan usia. Setelahnya, ia akan memberi laporan mingguan terhadap semua mainan yang telah dicoba.

Awal dia menemukan pekerjaan unik ini ketika melihat iklan pekerjaan dalam jaringan. "Awalnya saya tertawa. Saya yakin, sebagian orang menganggap itu adalah hal yang cabul. Tapi, alat itu berguna bagi kehidupan."

Mengenai profesi aneh yang dia jalani, Garvey mengaku keluarga dan teman-temannya mengetahui pekerjaannya. "Mereka berpikir pekerjaan ini adalah pekerjaan terbaik dan sempurna di dunia.
11:37 PM | 0 komentar | Read More

Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia

Written By Kom sepuls on Friday, March 16, 2012 | 5:33 AM

Bagi anda yang suka berbelanja tentunya tidak asing lagi dengan minimarket yang satu ini. Sebagai Minimarket Pertama yang memiliki member terbanyak di Indonesia Alfamart memberikan banyak inovasi untuk memanjakan membernya. Salah satunya adalah dengan konsisten 2 minggu sekali  memberikan Promo khusus untuk member-membernya baik untuk berbelanja di Alfamart atau pun di merchant-merchant yang banyak bekerja sama dengan Alfamart untuk memberikan potongan harga atau harga spesial.

Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia merupakan promosi Yang dilakukan Oleh Minimarket Lokal Terbesar dan Minimarket Pertama Terbaik Indonesia guna untuk menarik Simpati dan Perhatian lebih dari masyarakat untuk menjadi Member Alfamart dan khususnya pecinta Informasi internet dengan menyelenggarakan Promo Indonesia Kontes SEO Alfamart 2012.

Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia. Promo Indonesia ini diberikan oleh Alfamart sebagai Minimarket pertama yang mempunyai member terbanyak di Indonesia. Ketika mendengar kata "promo" pasti semua orang tertarik, karena pada setiap kegiatan promo pasti akan ada diskon, hadiah atau sesuatu yang menguntungkan lainnya. Dan kabar gembiranya, Alfamart sebagai minimarket besar Indonesia sedang mengadakan penawaran yang menarik, yaitu Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia. Promo Indonesia ini diberikan Alfamart untuk para calon member dan juga member Alfamart.

Minimarket Alfamart yang berdiri sejak tahun 1994 oleh PT. Sumber Alfaria Trijaya Tbk ini yang sekarang sudah memiliki banyak member dan merupakan member terbesar di Minimarket Indonesia. Pertumbuhan  Alfamart di Indonesia sangatlah pesat bak "jamur di musim hujan", terbukti dengan berdirinya cabang-cabang Alfamart yang tidak hanya di kota-kota besar tapi sampai ke pelosok-pelosok kecamatan di seluruh negeri Indonesia.

Alfamart Minimarket Pertama yang memiliki member terbanyak di Indonesia Alfamart Memberikan Motivasi dan Inspirasi serta Inovasi untuk memanjakan membernya. Salah satunya adalah dengan konsisten 2 minggu sekali  memberikan Promo Indonesia khusus untuk Member Alfamart baik untuk berbelanja di Alfamart Minimarket atau pun di merchant-merchant yang banyak bekerja sama dengan Alfamart Minimarket untuk memberikan potongan harga atau harga spesial.

Member Alfamart Adalah sebutan untuk para pelanggan setia Alfamart.Para member Alfamart akan mendapatkan berbagai macam keuntungan dan kejutan special dari Alfamart seperti: HematKu, Kalender Belanja, Specialku dan Hadiahku,serta program ekslusif lainnya. Member Alfamart adalah pelanggan yang memiliki dan bergabung dalam keanggotaan Kartu AKU, A Card Flazz atau Kartu AKU BNI Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia

KARTU AKU Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia

    Kartu Aku

Adalah kartu member yang pertama kali diluncurkan Alfamart pada tahun 2005. Dengan Kartu AKU, Member akan dapat memperoleh manfaat dan berbagai macam keuntungan serta Promo Indonesia menarik yang tidak dapat diikuti oleh pelanggan lain yang bukan merupakan member Kartu AKU. Kartu AKU berlaku Nasional di Alfamart seluruhIndonesia.

A CARD FINAL Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia
    A Card Flazz

Adalah Kartu Member Alfamart yang di luncurkan pada 15 Mei 2010 bekerja sama dengan Flazz BCA, yang selain berfungsi sebagai kartu member juga dapat digunakan sebagai alat pembayaran/transaksi karena A Card Flazz merupakan Kartu Prepaid (kartu non rekening yang dapat menyimpan uang untuk keperluan berbagai transaksi).

A Card Flazz dapat digunakan sebagai alat pembayaran tidak hanya diseluruh outlet Alfamart, Alfamidi ataupun Alfaexpress tetapi juga diseluruh merchant Flazz antara lain restoran, salon, toko buku, parkir, bioskop dan masih banyak lagi. Untuk sementara ini, A Card Flazz berlaku di Jabodetabek,Surabaya

KARTU AKU BNI Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia
    Kartu Aku BNI

Merupakan salah satu Kartu Member Alfamart yang di luncurkan pada 1 Januari 2010, merupakan kerjasama antara Alfamart dengan Bank BNI. Kartu AKU BNI merupakan kartu multifungsional, yang selain berfungsi sebagai kartu member, juga berfungsi sebagai alat pembayaran. Pengguna Kartu AKU BNI juga akan mendapatkan berbagai keuntungan dan kejutan spesial dari Alfamart serta tentunya dapat mengikuti program-program eksklusif khusus member di Alfamart. Untuk saat ini, Kartu AKU BNI berlaku di Alfamart Jabodetabek.
8 Keuntungan Member Alfamart

   1. Hematku dan Kalender Belanja
   2. Spesialku dan Hadiahku
   3. Special Big Program for "Member Alfamart"
   4. Redemption For "Member Alfamart"
   5. Member Alfamart" Thematic Promo
   6. Special Treatment for "Member Alfamart" Birthday
   7. Special Event/Activities For "Member Alfamart"
   8. Merchant For "Member Alfamart"

 

Demikianlah penjelasan singkat tentang  Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia Semoga dapat bermanfaat dan memberikan pengetahuan Lebih kepada masyarakat agar dapat bergabung menjadi Member Alfamart dan pastikan anda mendapakan keuntungan dan manfaat lebih dari Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia
5:33 AM | 0 komentar | Read More

Galau Inilah Solusi Tepatnya

Galau Inilah SOlusi Tepatnya ukan hal yang mudah saat melihat mantan kekasih Anda bersama dengan orang lain, padahal Anda sendiri belum sembuh dari rasa patah hati. Namun, bukan berarti dunia berakhir karena masalah cinta.

Ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengalihkan perhatian Anda dari si mantan. Seperti dilansir dari laman Cosmopolitan, berikut beberapa tips yang bisa Anda lakukan:

1. Biarkan naluri Anda berjalan secara liar

Patah hati tak lantas membuat dunia Anda berhenti berputar. Buatlah resolusi tahun baru hingga Anda menjadi lebih semangat, misalnya saja dengan mulai membuka hati pada orang-orang di sekeliling Anda. Anda juga bisa berkenalan dengan orang-orang baru, apalagi saat Anda berlibur ke suatu tempat yang asing. Bisa jadi Anda juga bertemu dengan orang-orang yang senasib dan mulai menjalin hubungan pertemanan.

Jadi keluarlah, dan biarkan naluri Anda berjalan dengan liar. Anda akan merasa seksi dan orang-orang juga akan tertarik pada keceriaan Anda. Ini akan meningkatkan harga diri yang sangat besar hingga akan membantu Anda melupakan mantan dan kehidupan cinta barunya.

2. Buat jadwal khusus

Pastikan teman-teman Anda masuk dalam jadwal ini. Sangat penting untuk mengisi kalender sosial Anda sebanyak mungkin dengan kegiatan. Meskipun Anda mungkin muak dengan semua yang menghibur Anda, tapi biarkan mereka membantu Anda melewati masa single.

"Jadwal sesuatu untuk setiap malam dan buat rencana dengan orang yang benar-benar menghargaimu," kata Diana Kirschner, PhD, pakar hubungan dan penulis 'Sealing the Deal: The Love Mentor's Guide to Lasting Love'.

"Jika Anda mengisolasi diri sendiri, Anda akan menjadi lebih tertekan," ungkapnya. Jadilah tuan rumah saat kumpul-kumpul atau rencanakan waktu untuk menonton film bersama. Anda bisa melakukan apapun yang diinginkan dan menghabiskan waktu bersama orang-orang yang memberi pengaruh positif dalam hidup Anda.

3. Manjakan diri

Ketika masih berpasangan, mungkin Anda kehilangan waktu untuk memanjakan diri sendiri. Inilah saatnya, Anda bisa meluangkan waktu untuk memborong sepatu idaman Anda, (terlebih saat semua toko sedang memasang diskon). Anda juga bisa membeli barang yang sedikit mahal untuk mempercantik diri, well kita tidak pernah tahu dimana jodoh kita berada kan?

4. Lampiaskan amarah Anda

Adakalanya kita merasa marah saat melihat si mantan dengan cepatnya berpaling hati pada yang lain. Tentu saja marah bisa membuat Anda melakukan hal-hal yang tak baik. Ambil energi buruk itu dan lampiaskan pada gym. Ambil kelas kickboxing dan lampiaskan amarah Anda di sana. Berlatih bisa mencegah Anda melakukan hal-hal yang buruk, meningkatkan kecerdasan dan melepaskan endorphins pada otak.
3:50 AM | 0 komentar | Read More

Google Tetap Rangkul Firefox

Written By Kom sepuls on Tuesday, March 6, 2012 | 5:19 AM

Google Tetap Rangkul Firefox Google akhirnya kembali memperpanjang kontrak kerja sama dengan Mozilla untuk browser Firefox. Padahal sebelumnya, Google sempat dikabarkan akan menghentikan kerjasama tersebut apalagi Google Chrome semakin populer dibanding Mozilla Firefox.

Kerjasama antara Google dan Mozilla kembali menempatkan Google sebagai mesin pencari default di Mozilla Firefox. Kontrak Google dan Mozilla berakhir November 2011 lalu. Jika saja Google tidak memperpanjang kerja sama tersebut, Mozilla berpeluang kehilangan sekitar 80 persen pendapatannya.

Kepanikan Mozilla pun berakhir karena Google secara resmi mengumumkan akan memperpanjang kontrak kerja samanya sedikitnya hingga tiga tahun mendatang.

Sebelumnya, Mozilla sempat khawatir bila Google tidak memperpanjang kontrak kerja sama tersebut. Sejak Google meluncurkan browser sendiri, Google Chrome pada September 2008, pendapatan Mozilla dari kerja sama bisnis tersebut makin merosot.

Tahun 2008, bisnis ini menghasilkan 88 persen dari total pendapatan Mozilla. Tahun 2009, merosot menjadi 86 persen dan tahun 2010 kembali anjlok menjadi 84 persen. Jika Google tidak memperpanjang kontraknya pada 2010, pendapatan Mozilla hanya tinggal 19,7 juta dollar AS.

Meski demikian,  Mozilla, yang merupakan lembaga non-profit, tak hanya bergantung kepada Google saja. Mereka juga mendapat pemasukan dari berbagai partner lainnya, seperti Bing, Yahoo, Yandex, Amazon, Ebay, dan lainnya. Selain itu, Mozilla juga kerap mendapat sumbangan dana dari perusahaan dan perorangan.

Hubungan Mozilla dan Google mulai tidak harmonis ini karena dibuktikan dengan hasil penghitungan lembaga Statcounter bahwa Google Chrome meraih pangsa pasar 25,7 persen dan Mozilla Firefox hanya 25,2 persen. Sementara lembaga Net Application menghitung Google Chrome meraih 18,2 persen dan Mozilla Firefox meraih 22,1 persen.

Dari hasil StatCounter, terbukti bahwa Chrome sudah melampaui Firefox, berada di posisi kedua setelah Internet Explorer. Sedangkan lembaga Net Application akan diakuisisi oleh Chrome pada April atau Mei 2012.
5:19 AM | 0 komentar | Read More

Teknik Pilates Hilangkan Lemak Perut

Written By Kom sepuls on Monday, March 5, 2012 | 2:19 AM

Teknik Pilates Hilangkan Lemak Perut Pilates kini menjadi pilihan olahraga yang banyak digemari. Fokus utama latihan pilates adalah daerah perut, terutama otot perut atas dan bawah. Meski begitu, teknik pilates tak hanya menyasar bagian perut, tetapi juga seluruh bagian tubuh. Bagi pemula, coba ikuti beberapa teknik berikut, yang memang dirancang untuk fokus pada perut. Anda bisa menghilangkan lemak perut jika memperagakannya dengan benar dan teratur.

The Hundred
Mulai teknik ini dengan berbaring, punggung menempel di lantai atau matras. Posisi kaki dan tangan diluruskan. Angkat kedua kaki bersamaan dan lengan Anda bersamaan sejauh 6 inci. Posisi dagu dan kepala menghadap atas dan tulang belikat tetap menempel pada lantai. Lalu, lakukan gerakan naik-turun pada lengan dengan irama cepat selama lima hitungan sambil membuang napas. Kembali ke posisi semula sambil mengambil napas. Ulangi gerakan kombinasi sambil menarik dan membuang napas ini 10 kali hitungan, lakukan 100 kali. Inilah sebabnya latihan pilates ini disebut teknik seratus.

The Teaser
Berbaringlah dengan punggung menempel di lantai atau matras. Posisi kaki diluruskan dan tangan di samping tubuh Anda. Pindahkan tangan ke atas kepala sambil mengangkat kaki lurus ke atas. Tarik napas dan cobalah untuk mengangkat badan hingga posisi duduk tegak, posisi kaki tetap terangkat. Buang napas, lalu turun ke posisi semula secara perlahan. Ulangi gerakan ini 3-5 kali.

Crisscrossers
Berbaring dengan punggung menempel di lantai atau matras. Angkat kepala sambil menarik lutut mendekati dada. Letakkan tangan di belakang kepala. Tarik napas dan putar tubuh perlahan ke kiri hingga siku kanan menyentuh lutut kiri sambil meluruskan kaki kanan. Tahan pose ini selama lima hitungan sambil membuang napas. Tarik napas saat kembali ke posisi awal. Ulangi gerakan ini bergantian pada kedua sisi dan lakukan lima set.

Disarankan melakukan tiga latihan pilates ini 2-3 kali seminggu jika Anda ingin menghilangkan lemak perut. Pastikan Anda melakukan gerakan dengan benar, menyasar otot perut.
2:19 AM | 0 komentar | Read More

Mercedes-Benz Mobil Mewah Terbaik Indonesia

Written By Kom sepuls on Tuesday, June 21, 2011 | 11:38 PM

Mercedes-Benz Mobil Mewah Terbaik Indonesia adalah Julukan/ Slogan Yang cocok dan patut di Berikan Untuk Alat transfortasi Mobil yang sehebat, Termewah, dan Ternyaman, Terbaik serta berteknologi handal siapa lagi yang memilik Julukan /Slogan selain hanya Mercedes-Bend.

logo web Mercedes Benz Mobil Mewah Terbaik 
Indonesia
Mercedes-Benz




Sejarah Butut Mobil Mewah Terbaik Indonesia :
Disini Komputerbutut akan mempaparkan mengenai history, Sejarah dan Pengalaman dari Kepala Negara Indonesia yang Menggunakan Alat transportasi Kebanggan nya dan juga kebanggan bangsa Indonesia yang tidak boleh dilupakan menggunakan Mobil Mewah Mercedes-Benz Terbaik
Indonesia.

  • Presiden Presiden Soekarno diketahui memiliki satu Mercedes-Benz 600 limousine di antara berbagai merk mobil-mobil dinasnya. Namun, selama ia berkuasa (1945-1967), tidak ada foto atau berita di media massa yang memperlihatkan atau menyebutkan bahwa Presiden Soekarno pernah menggunakan mobil tersebut.
Sukarno 
Mercedes Benz 300x225 Mercedes Benz Mobil Mewah Terbaik Indonesia
Sukarno Mercedes-Benz


Satu-satunya cerita yang mengisahkan bahwa Presiden Soekarno menggunakan Crown Imperial Limousine diperoleh dari tulisan drg. Oei Hong Kian, yang sempat merawat gigi Presiden Soekarno selama beberapa bulan, menjelang dan sesudah kekuasaannya berakhir.
Dalam tulisannya yang dimuat di majalah Intisari bulan Oktober 1988, drg Oei Hong Kian mengisahkan, awal September 1967, tepat pukul 09.00 WIB, Soekarno, yang kekuasaannya berakhir pada awal Maret 1967, datang ke rumahnya untuk berobat dengan menggunakan Mercedes-Benz 600, diiringi lima jip penuh dengan tentara, yang menjaganya dengan ketat.


  • Presiden Soeharto (1967-1998), pertama kali menggunakan Mercedes-Benz 600 limousine pada waktu dia menerima kunjungan Ratu Belanda Juliana ke Jakarta pada 26 Agustus 1971.

suharto 
Mercedes Benz 600 limousine Mercedes Benz Mobil Mewah Terbaik Indonesia
suharto Mercedes-Benz 600 limousine

Foto Mercedes-Benz 600 itu terpampang ,Selama memegang kekuasaan sebagai Presiden, Soeharto menggunakan Mercedes-Benz S-Class sebagai kendaraan resminya. Tipenya berganti-ganti dari waktu ke waktu.



Dan, dalam perjalanannya yang terakhir dari Istana Merdeka menuju ke kediamannya di Jalan Cendana 8-10, Jakarta Pusat, setelah mengundurkan diri dari jabatannya sebagai Presiden, ia menggunakan Mercedes-Benz S600 V12. Setelah Soeharto mengundurkan diri,

  • Dan sampai sekarang Hampir Semua Kepala Pemerintahan RI dari Sukarno sampai Presiden Susilo Bambang Yudhoyono menggunakan Menggunakan Alat transforrasi menggunaka Mercedes-Benz. Mobil Mercedes-Benz Presiden Susilo Bambang Yudhoyono adalah Mercedes-Benz tipe S600L model W221. Dengan lisensi plat RI 1, yang mempunyai Banyak Kehebatannya antar lain
S600L model W221 Mercedes Benz Mobil 
Mewah Terbaik Indonesia
S600L model W221
Mobil ini merupakan kendaraan lapis baja dengan tingkat resistensi Eropa B6/B7. Mercedes-Benz ini tahan terhadap senjata militer standar dan memberikan perlindungan terhadap fragmen yang muncul dari granat tangan, serta bahan peledak lainnya.



Fitur keamanan tambahan termasuk ban run-flat, tanki bahan bakar 90L dan sistem pemadam kebakaran otomatis. Selain itu, mobil ini juga menggunakan ban Michelin PAX 245-700 R470 AC, sistem pengaturan udara segar darurat, sistem kontrol pneumatik darurat untuk membuka jendela (beroperasi secara tersendiri dari sistem elektronik), serta Panic Alarm System tambahan.


Selain itu, ada pula kamera belakang, kaca depan dan jendela depan yang tahan panas, sistem adjutable doorhold yang digunakan di keempat pintu, di pintu belakang yang dapat ditarik dan menutup secara otomatis, serta tirai belakang listrik.


Kendaraan ini memiliki kecepatan puncak 210 kilometer / jam dengan GVW 4.200 kilogram.

Mobil Presiden SBY ini juga memiliki pengatur komponen suspensi dan tubuh mobil, sebuah penjepit tambahan (strut tower brace) antara suspensi depan dan dua bahan tambahan di bagian belakang untuk melengkapi suspensi udara yang lebih besar

Ayoo Mau Pilih apa lagi Alat transfortasi yang Termewah,Terhandal,Ternyaman, berteknologi Terhebat di dunia dan terbaik diantara yang baik hanya Mercedes-Benz Mobil Mewah Terbaik Indonesia . Orang no 1 di Indonesia saja pilih Mercede-Benz, masa kita pake yang lain. Apa kata dunia icon biggrin Mercedes Benz Mobil Mewah Terbaik 
Indonesia (bangsa yang Bijak Adalah Bangsa yang Menghargai Sejarah)

11:38 PM | 3 komentar | Read More

Losing Belly Fat - Talk Yourself Into It

Written By Kom sepuls on Friday, March 18, 2011 | 7:22 AM

Losing belly fat is a top priority for most people who want to lose weight. And it seems belly fat is the hardest fat to shift. But it can be done. And you will do it if you can talk yourself into it.

Of course you need to exercise to lose belly fat and you need a "belly fat diet", but the most important thing you need is the right mindset to succeed.

You literally have to talk yourself into losing belly fat the way you've been talking yourself out of it for so long.

Oh yes you have! You've been saying to your poor deluded subconscious "I'll start the diet tomorrow", "It's too hot/cold/wet/late/early to go out walking" and "At least I'm not as fat as Susan".

You need to develop simple strategies for reprogramming your subconscious sound track to become a winner in the belly fat battle, not a big fat loser.

Way way too many of us have predominantly self doubting and destructive subconscious sound track loops and the more we say negative things to ourselves, the more our faithful but naive subconscious goes along with them.

They become our truths. The thing is, your subconscious will believe anything you tell it. That's right. Anything. So choose what you say to yourself very carefully.

You've got to say things with conviction and repeat them over and over till your mind buys it.

If you make a habit of telling yourself "The time has come to shift my belly fat", "So long, belly fat old mate" or "Today I'm blasting a bit more off the belly fat" strange as it sounds, it will put you in the right mindset to start losing belly fat.

And then the fat will just melt away? Well no, it's not that magical.

This technique is not mind over matter; it is setting the scene for success. It is preparation for the work ahead.

You have to couple this positive soundtrack with action. Once you've worked out the talk, you have to do the walk (briskly).

Get as informed as you can about the right type of sensible diet for you and the best regular exercises that you can get into. Psych yourself up with positive self talk, eat right, workout regularly and before you know it, you'll be losing belly fat.

Read more about losing belly fat or download Rosie Peters' free report 5 Simple Steps to Fat Loss and start losing weight today.
7:22 AM | 0 komentar | Read More

Stomach Shrink Faster

Written By Kom sepuls on Saturday, March 12, 2011 | 1:08 AM

Perhaps, you missed some of the things that make your body do not form perfectly, especially in the abdomen. Because, to shrink the stomach is not enough just to sit-ups and cardio exercise alone.

According to Jillian Michaels, one of the fitness trainer from the show The Biggest Loser, there are five more things you can do to control belly fat.

1. Set the weight of water. That is, you need to reduce salt intake to 1,500 mg per day, and increase water intake to 2.3 liters a day. The more you drink, the less you retain water.
      
2. Consumption of foods containing potassium (like watermelon). Foods high potasiumnya levels will help you relieve bloating, so that your stomach is shaped (not bloated). You can also make cranberry juice mixed with water, dandelion tea, asparagus, and try two tablespoons of apple cider vinegar every day. Vinegar also helps maintain normal potassium levels in the body.
      
3. Do something else to burn body fat. The trick with getting used to count calories at each meal, so you can burn excess body fat.
      
4. Maximize your skills while practicing in the gym. During training which was arranged by your coach, do not immediately give up or feel unable to do so. Try 85 percent of your maximum heart rate to function during exercise, in order to obtain optimal fat burning. Do exercises that concentrate on the muscles of the center, and use multiple muscle groups, such as a combination of martial arts or yoga.
      
5. Avoid processed foods, alcohol, and less rest. Sleep is a soothing activity, and fun, so why are you always putting nundanya? Lack of sleep, plus the two previous terms, will increase levels of cortisol (stress hormone), which is one of the hormones that are believed to cause the storage of fat in the abdomen.
1:08 AM | 0 komentar | Read More

4 Food diminutive Belly Fat

However, there are actually several types of food "key" that can help you shrink the fat on the abdomen. If you already exercise regularly, try adding your effort to consume foods that can burn fat faster:

Fiber
Foods such as oatmeal and beans contain high fiber so that it can help shrink belly fat with a variety of ways. These foods make you feel full faster than low-fiber foods, and takes longer to digest making you feel full.

Protein
Protein function more or less the same as fiber, which can prolong satiety. This is because protein takes more calories to digest than fruits and vegetables. One source of protein which also contain vitamin B12 are eggs. Food is important to break down fat cells.

Beans and pulses (lentils, beans, peas, etc.) is also a good source of protein and has the extra benefit because it is also fortified with fiber. However, you need to select the type as another deep-fried bean also contains high saturated fat. Meanwhile, the baked beans also contain sugar.

Enzyme
Fruits such as papaya and pineapple can be enriched with enzymes that help break down proteins to be digested better. Foods that contain enzymes, such as fresh fruit and vegetables, provide opportunities for the liver and pancreas to release more toxins. In addition, these fruits also change the stored fat in the abdomen into energy for the body.

Healthy Fats
Fatty foods do not always cause the stomach to be bloated. This depends on the type of fat you consume. Monounsaturated fat, for example, can increase metabolism and alter abdominal fat into energy.

Foods rich in healthy fats include olive oil and avocados. Olive oil is specifically not only help you burn fat, but also help keep cholesterol levels remained within normal limits. You can also snack foods, like almonds, which are not only rich in monounsaturated fat, but also a source of protein that provides fat burning effects. Almonds also help prevent upset stomach due to hunger.
1:07 AM | 0 komentar | Read More

Sports, Hunting Hidden Fat

Duke University announced, sport is one of the most effective way to get rid of fat, even to the most hidden ones. The study, published in The Journal of Physiology is chaired by an expert physiologist Cris Slentz, PhD.

Slentz and his team conclude, when we rarely exercise, so the process of fat formation on the inside of the stomach more quickly. When in fact, with only moderate intensity exercise, we can chop down a layer of fat. Therefore, it can be what happens if we do a routine exercise, fat-burning fat even more and more and more slender waistline.

"If we begin to realize this, it is actually very easy to have a proportionate body. Everything starts from our minds and only this that control our weight, "Slentz convincing.

Slentz went on to explain, another name for fat in the body part is visceral fat. He circled the entire stomach. These fats will work overload our vital organs so that their side effects also varied, ranging from heart problems to diabetes type 2 or commonly referred to as metabolic syndrome. "Metabolic syndrome is a collection of diseases that occur due to our belly fat."

And if we think of belly fat that causes metabolic syndrome is only experienced by people with obesity, then you should start thinking twice. The reason, Slentz find facts, thin people can have a pile of fat. Only, many people do not really notice because he was deep enough in the stomach. "So as not visible, when in fact there is," Slentz said.
1:05 AM | 0 komentar | Read More
Techie Blogger